Le rôle du sommeil ne se limite pas à reprendre des forces : il est indispensable au développement cérébral, à la croissance et au bon fonctionnement de nos fonctions métaboliques. Aussi, les troubles du sommeil, un temps de sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité nous exposent non seulement à une baisse de vigilance mais aussi à des troubles digestifs, de la mémoire, de l’humeur, une prise de poids, une baisse des défenses immunitaires, des douleurs etc…
Savoir comment fonctionne le sommeil, découvrir son propre biorythme, les causes des troubles du sommeil et évaluer la qualité de son sommeil vous permettront de trouver les solutions adaptées pour vous-même ou pour votre enfant.
Informations pratiques :
Cet atelier est animé par :
Karina Carpentier – Naturopathe
Public : Adolescents et adultes
Tarif : 50 € – Règlement à l’inscription
Lieu : Villeneuve d’Ascq, 78 rue de Lille
Durée : 3h30
Dates :
- sur demande
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